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女人實用的美容養生知識,讓您健康又美麗!

發布時間:2019-11-13 10:55 作者:godes 來源:未知 字號:

女性愛美是天性,在美容院開卡做美容和養生項目的女性更是不計其數,可是單單只靠在美容院做保養是不夠的;在生活中女性也要多多注意一些細節才能讓自己在變美的同時更加健康,今天歌蒂思美容連鎖加盟小編就和各位女性朋友一起來分享一下實用的美容養生知識。
 
一、女性衰老的原因:
1、缺氣血、2、寒氣重、3、腎臟虧
養生調理方法:每天清晨三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗;兩天喝一瓶酸奶,日常生活飲食中多吃鴨血。
特別注意:月經期間禁食海帶、海鮮、香蕉、西紅柿,海產品一類的食品和香蕉都屬于性寒,月經期間一定不可食用;西紅柿的性質屬寒涼,應當少吃或不吃;月經期間洗完澡后用電吹風熱風吹肚臍眼可以起到溫經通絡、止痛的功效,在一定程度上可以幫助女性緩解痛經;如果有低血糖的女性,用電吹風吹腰部;月經不調的女性吹后腦勺;每天晚上堅持用熱水泡腳,敲穴位足三里。
二、月經期間禁忌:
1、禁忌劇烈運動和重體力活動;2、禁食生冷食物或冷飲;3、禁飲食口味過重即太咸或太辣;4、禁飲用咖啡和濃茶;5、禁過量飲酒;6、禁服用活血化瘀類藥物;7、盡量不要穿緊身衣褲(緊身衣褲會讓經血流出不暢,穿脫時腹腔內壓力突然增大,時間久了會導致腹部和腰部疼痛)8、禁游泳和盆浴;9、禁重力捶打腰背(會加重腰背疼痛的癥狀,嚴重的會導致月經量增加,時間延長);10、禁拔牙(女性經期間血液凝固性會降低,貿然拔牙很有可能會發生大出血的情況;其次月經期間痛覺神經相對來說會比較敏感,全身抵抗力也會下降,拔牙后也很容易導致傷口感染。);11、禁高聲唱歌(會損傷聲帶)12、禁情緒失控
三、女性經常發脾氣的危害:
女性經常發脾氣會刺激毛囊,引起炎癥形成色斑;生氣時對子宮和乳腺也有很大傷害;生氣容易導致甲狀腺功能失調;生病時血液大量涌向腦部,生氣時血液中毒素含量最多,容易加速腦部衰老;生氣時情緒波動大,肺部過度換氣,容易危害肺部健康。
四、女人越吃越年輕的食物:
新鮮乳酪(加強記憶力);金槍魚(對抗脂肪);蜂蜜(凈化血液垃圾);綠菜花(增加心臟動力,年輕心臟);雞蛋(呵護女性乳房);燕麥片(降低人體膽固醇);花生醬(永葆青春靚麗);咖啡(食物催情劑);巧克力(舒緩低估情緒)
 女人實用的美容養生知識,讓您健康又美麗!
五、適用于貧血女性的快速補血之道:
黑豆煮烏骨雞;胡蘿卜(大量的維生素B、C具有補血功效);面筋、蘿卜干(含有大量的微量元素鐵);金針菇(含豐富的鐵、維生素A、B1、C和蛋白質);龍眼肉(除了豐富的鐵以外,還有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等)
六、天然的護膚精華素:
果仁就像護膚品中的精華素,將它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的養生佳品。
七、長期吃辣、喝冰飲易患上婦科腫瘤
不管是吃火鍋還是其他辣食物,我們都習慣用冰飲解辣,但是這樣的危害其實很大,因為流動的血液會馬上淤積在腸道和盆腔,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等是發現不了的!
八、女性如何遠離乳腺增生:
1、女性要選擇在合適的時間婚育哺乳。2、保持夫妻之間生活和睦、生活作息規律。3、保持心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵,雌激素增高)。4、避免使用含雌激素的面霜和藥物(例如避孕藥)5、積極預防或治療月經紊亂等婦科疾病。6、女性每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
 

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